エッセイ｜コラム 看護の現場で人を言葉で攻撃する理由。長くいるほど麻痺する空気と距離の取り方
看護の現場で、なぜ人は他人を言葉で攻撃するのか。責任と裁量のずれ、閉じた人間関係、慣れによる麻痺。長く働く中で見えてきた空気の構造と、自分を守るための距離の取り方を書いた
エッセイ｜コラム 
登山道具 スノーピークとエバニューのチタンカップ3つを、山とキャンプでこう使い分けている――沸かすか、運ぶか、カップを持ち替える理由
スノーピークのチタンマグ300と、エバニューのデミタスカップ＆ダブルウォールマグ300。山とキャンプで3つのチタンカップをどう使い分けているかを紹介します。沸かす日・湯を運ぶ日・滞在する日、それぞれのメリットや向いている人も整理しました。
ギター機材 Catalinbread Topanga レビュー | スプリングリバーブの文脈に、静かに座る
スプリングリバーブの伝統が好きな人に向けた、Catalinbread Topangaのレビュー。アンプ内蔵リバーブとの違い、コントロールの目安、実戦での使いどころを、派手さより“ちょうどいい残響”という視点から書いています。
エッセイ｜コラム 変わることは、なぜこんなに美しいのか
日々の停滞の中で、誰かの決断に背中を押された。怖さを抱えたまま「次へ行きたい」と思う気持ちを肯定する、変化の美しさについての記録。
エッセイ｜コラム 他人の物差しに、自分を明け渡さない──自分と他人を静かに区別しておく話
他人の評価や物差しは、公正なジャッジではなくその人固有のバイアスにすぎない。そこに自分を明け渡さず、それでも人間として揺れる気配は認める。自分と他人を静かに区別しておくための、内側のルールについてのエッセイです。
エッセイ｜コラム 他人の愚痴に疲れた僕がたどり着いた、愚痴との距離の取り方
職場や友人の愚痴にすぐ疲れる人へ。母の愚痴を聞いて育った僕が、愚痴を4つのモードに分解し、「正しさの叫び」をやめて自分を前に進めるための距離の取り方と、設計としての愚痴の使い方を一次体験で綴ります。
登山道具 ノースフェイス「アルパインライトパンツ」を5年使ってわかったこと。登山と旅をミニマルにしてくれる1本
ノースフェイス「アルパインライトパンツ」を5年使った一次体験レビュー。季節ごとの運用、メリット・デメリット、毛玉やウレタン劣化、誰におすすめかまで。登山と旅をミニマルにしたい人向けの1本です
エッセイ｜コラム 穂高で黒爪になった。登山に潜む“静かなリスク”の話
穂高登山で黒爪（亜爪下血腫）を経験。発生の原因、経過、急性期に剥がしてはいけない理由、受診の目安まで看護師視点で解説します。登山に潜む静かなリスクを知るための記事です。
エッセイ｜コラム 全力で走って、ちゃんと休む──燃え尽き体質と生きていくということ
全力で頑張っては燃え尽きてしまう。「続けられない自分」を責めてきた人へ。年齢と経験を重ねて見えてきた、普通から半歩はみ出したまま自分のペースで生きるための視点を綴ります。
エッセイ｜コラム 努力の話じゃない。時間が足りないと話した夜
仲間と鍋を囲む何気ない会話の中で、努力や性格にすり替わる「無意識の比較」に気づいた。そこから、楽しく生きるには時間が決定的に足りないという結論に着地する夜の記録。