登山道具 ノースフェイス「アルパインライトパンツ」を5年使ってわかったこと。登山と旅をミニマルにしてくれる1本
ノースフェイス「アルパインライトパンツ」を5年使った一次体験レビュー。季節ごとの運用、メリット・デメリット、毛玉やウレタン劣化、誰におすすめかまで。登山と旅をミニマルにしたい人向けの1本です
登山道具 
エッセイ｜コラム 穂高で黒爪になった。登山に潜む“静かなリスク”の話
穂高登山で黒爪（亜爪下血腫）を経験。発生の原因、経過、急性期に剥がしてはいけない理由、受診の目安まで看護師視点で解説します。登山に潜む静かなリスクを知るための記事です。
エッセイ｜コラム 全力で走って、ちゃんと休む──燃え尽き体質と生きていくということ
全力で頑張っては燃え尽きてしまう。「続けられない自分」を責めてきた人へ。年齢と経験を重ねて見えてきた、普通から半歩はみ出したまま自分のペースで生きるための視点を綴ります。
エッセイ｜コラム 努力の話じゃない。時間が足りないと話した夜
仲間と鍋を囲む何気ない会話の中で、努力や性格にすり替わる「無意識の比較」に気づいた。そこから、楽しく生きるには時間が決定的に足りないという結論に着地する夜の記録。
エッセイ｜コラム ただ“自分のままで”生きることを許すまで
社会に適応し、ちゃんと生きてきたはずなのに、どこか噛み合わない。深夜ラーメンという小さな出来事をきっかけに、自分のズレと向き合った夜の記録。
エッセイ｜コラム 型が正義だった平成をくぐり、令和で自由を積み上げる
大卒・一流企業・結婚が正解とされた平成。型に馴染めず、不登校やフリーターを経験した過去は本当に失敗だったのか。令和の個を重んじる時代に気づいた「自由の積み上げ」を振り返るエッセイ。
エッセイ｜コラム ギターインスト3曲目「after the line」制作記──カポ5×S-Gear×AD2で作るダークロック
カポ5のストラトで作ったギターインスト3曲目「after the line」の制作記。S-GearとAddictive Drums 2を使ったダークなロックサウンドと、低音の推進力を意識したDTMの組み立て方をまとめました。
登山道具 パタゴニア R1 エア・フルジップ・フーディ実戦レビュー──秋の高山と冬の低山で“行動着”として使ってみた話
パタゴニア R1 エア・フルジップ・ フーディを、9月の富士山・11月の久住・12〜2月の低山で使ってきた実戦レビュー。秋の高山から冬の低山までの行動着としての温度感、同社フーディニジャケットとのレイヤリング、メリット・デメリット、合う登山者をまとめました。
登山道具 薄手フリースで冬を歩く。ブラックダイヤモンド・ライトウェイトフリースグローブの3年目レビュー
ブラックダイヤモンド「ライトウェイト フリースグローブ」を2022年から3年使用。冬の低山（12〜2月）、久住11月1泊2日、9月の富士山山頂、徒歩通勤までこの一枚でどう使っているか。メリット・デメリットやサイズ感も正直にレビューします。
エッセイ｜コラム 【40代独身】新NISA2年目・インデックス投資で資産形成を振り返る｜強気相場との付き合い方
2025年、新NISA2年目の一年を終えた40代独身投資家が、インデックス投資による資産形成を振り返り。AI相場や円安に揺れる中でも、「雪だるまが転がり始めた感覚」と投資スタンスを言語化しました。